คุณเป็นผู้หญิงวัยกลางคนและสังเกตเห็นว่าส่วนกลางของคุณขยายใหญ่ขึ้น สิ่งแรกที่ควรรู้ก็คือคุณไม่ได้อยู่คนเดียวVictoria Vieira-Potter รองศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและสรีรวิทยาการออกกำลังกายแห่งมหาวิทยาลัย Missouri กล่าวว่า “นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นจริงกับผู้หญิงเกือบทุกคนเมื่อเราอายุมากขึ้น” “มันไม่ใช่สิ่งที่คุณทำ” เธอกล่าวเสริม หรือเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังปล่อยตัวเองไปก็ว่ากันไปในช่วงหลายปีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนดร.วิเอรา-พอตเตอร์ กล่าวว่า ระดับขอฮอร์โมน เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน และการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
น่าจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
เธอกล่าว พร้อมกับอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน ประจำเดือนมาไม่ปกติ นอนไม่หลับ และอื่นๆ การเปลี่ยนผ่าน ของวัยหมดระดู ซึ่งโดยทั่วไปจะเริ่มระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี และกินเวลานานประมาณเจ็ดปี จะสิ้นสุดอย่างเป็นทางการหนึ่งปีหลังจากรอบระยะเวลาสุดท้าย เมื่อถึงจุดนั้นผู้หญิงจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
ก่อนวัยหมดระดู ผู้หญิงมักจะสะสมไขมันในร่างกายไว้ที่ต้นขาและสะโพกมากกว่า ส่งผลให้ร่างกายมีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ ดร.วิเอร่า พอตเตอร์อธิบาย ขณะที่ผู้ชายมักจะเก็บไขมันไว้บริเวณหน้าท้องมากกว่า ทำให้ “รูปแอปเปิ้ล” มากขึ้น
(ภาพ: Aileen Son สำหรับ The New York Times)ดร.เกล กรีนเดล ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จาก
David Geffen School of Medicine แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแอนเจลิส กล่าวว่า ในช่วงวัยหมดประจำเดือน มีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดเจนตรงที่ไขมันสะสมในร่างกายของผู้หญิง ตัวอย่าง
เช่น ในการศึกษาหนึ่งในปี 2021ดร.
กรีนเดลและเพื่อนร่วมงานของเธอติดตามว่าร่างกายของผู้หญิงวัยกลางคน 380 คนในบอสตันและลอสแองเจลิสเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วง 12 ปี ซึ่งรวมถึงเวลาก่อน ระหว่าง และหลังการเข้าสู่วัยหมดระดู แม้ว่าผลลัพธ์ที่ได้จะแตกต่างกันไปตามเชื้อชาติและชาติพันธุ์ แต่ผลลัพธ์โดยรวมก็คือในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงเริ่มมีไขมันสะสมมากขึ้นเหมือนผู้ชาย โดยลดน้อยลงบริเวณต้นขาและสะโพก และมากขึ้นบริเวณส่วนกลางลำตัว
ตัวอย่างเช่น ในบรรดาผู้หญิงผิวขาวและผิวดำในการศึกษานี้ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงสุทธิของไขมันที่สะโพกและต้นขาในช่วง 12 ปีที่ผ่านมา แต่ไขมันช่วงกลางของพวกเธอเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 24 และ 17 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ พวกเขามีไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วที่สุดในช่วงสองสามปีก่อนและหนึ่งปีหลังจากช่วงสุดท้ายของพวกเขา
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ดร.วิเอรา-พอตเตอร์ กล่าวว่า ผู้หญิง “เริ่มใช้รูปทรงแอปเปิ้ลแทนรูปทรงลูกแพร์”
credit : แนะนำ : รีวิวเครื่องใช้ไฟฟ้า | รีวิวอาหารญี่ปุ่น | รีวิวที่เที่ยว | ดาราเอวี
